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Treino de pré selecção escalões de formação – Centro/Sul, Sul e Ilhas Novembro 14, 2010

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 Realizou-se no dia 13 de Novembro no Seixal , mais um treino de pré selecção para as zonas Centro/Sul, Sul e Ilhas, referente aos escalões de formação, sob a orientação do Departamento de Selecções e de acordo com o Programa de Desenvolvimento Desportivo Nacional (MCN), tendo em vista a preparação dos competidores dos escalões de formação durante as próximas 4 épocas desportivas, através de metodologias adaptadas que iniciáram no final da época anterior.

 

 Neste treino estiveram presentes os altetas da AKWADO: Ricardo Santos, António Coelho, Duarte Delgado, Verónica Simões e Sara Batoca. 

 

 

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Video da semana – 20 Best Olympic Gymnastics Falls Outubro 16, 2010

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Parabens José Garcia Julho 29, 2010

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  O Karate prima  por criar grandes laços não só no ambiente restrito da modalidade, mas tambem  na vida social de todos os praticantes, apesar do conceito de divulgação  das actividades inseridas na AKWADO a que este blog se destina, é com grande alegria que informamos que no dia 24 de Jullo de 2010 o mestre José Nuno Garcia entrou para o clube dos casados. A AkWADO, os seus intrutores, os seus atletas e todos os encarregados de educação desejam muitas felicidades para os noivos, que os ventos corram de feição nesta nova etapa de vida e que colecçionem vitórias assim como sempre o fizeste na tua vida desportiva.

Parabens Zé Nuno e Dina

Qual é a quantidade adequada de líquidos antes do exercício? Maio 1, 2010

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 sabido que o intestino tem a capacidade de absorver cerca de 1 litro de líquido por hora. Ainda que os valores variem de indivíduo para indivíduo, não faz sentido ingerir mais do que isso. Para conheceres a tua capacidade de absorção de líquidos, é conveniente adquirires alguma experiência com o treino e nunca em prova.

Assim, após uma hora do início do treino, deverás ter consumido entre 600 a 900 ml de água, da seguinte forma:

– Entre 150-200 ml a cada 15-20 minutos, ou seja, o equivalente a um copo de água.

– A água deve rondar a temperatura de 15-20ºC, sendo mais facilmente assimilável.

– O líquido pode conter sais minerais como o sódio (30-50 ml), assim como cloro e potássio. Se quiseres poderá preparar a tua “água” isotónica ou recorrer às disponíveis no mercado.

– O líquido também poderá conter hidratos de carbono (40-80 g.). Todavia, atenta que em ambientes muito quentes, a bebida não deverá estar muito concentrada, pois será mais rápida e facilmente absorvida pelo organismo

Vídeo da Semana Dezembro 6, 2009

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Sensei Tatsuo Suzuki Fevereiro 22, 2009

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suzuki201Sensei Tatsuo Suzuki, 8º Dan Hanshi é o responsável técnico internacional da AWIKP desde a sua constituição, pois os seus sócios fundadores são discípulos directos do referido Mestre, embora em representação de diferentes instituições, nomeadamente no CPKW – Centro Português de Karate Wado-Ryu e na AKWP – Associação Karate-do Wado Portugal.

Considerações gerais:
.TATSUO SUZUKI nasceu em 27 de Abril de 1928 em Yokohama, Japão .Começou a treinar Karate com 14 anos e aos 19 já era 3ºDan (Cinto Negro).
.Aos 24 anos foi graduado em 5º Dan, a mais alta Graduação em Wado Ryu, até à altura.
.Com 45 anos foi graduado em 8º Dan e nesse mesmo ano foi-lhe atribuído o título “HANSHI” (Mestre) pela Federação Internacional de Budo, foi também presenteado com uma taça de prata por Higashi Kuni no Miya, tio do falecido Imperador do Japão.
.Tatsuo Suzuki, licenciou-se em Economia na Universidade do Japão. Nos seus tempos de universitário estudou Zen no Templo Mishima.
.Entre 1945 e 1956 recebeu aulas directamente do criador do Wado Ryu Sensei HIRONORI OHTSUKA na Sede do Wado Ryu. Daí em diante, tal como outros alunos mais graduados do Sensei OHTSUKA, ele viajou com Sensei OHTSUKA quer interna quer internacionalmente fazendo demonstrações e dando aulas na Sede e em locais tal como o HAWAI.
.Entre 1956 e 1964 ele foi o Instrutor chefe do Tokai Region no Japão. Depois mudou-se para a cidade de Hamamatsu e ensinou em muitas Universidades e por toda a região. Foi ele o responsável pelo facto de o Wado Ryu se tornar no estilo mais praticado na região de Tokai.
.Em 1963 TATSUO SUZUKI foi convidado por vários países para dar aulas e fazer demonstrações; então T. Arakawa e T. Takashima acompanharam-no à AMÉRICA e à EUROPA.
.Em Janeiro de 1965 fundou a primeira Federação Wado em Inglaterra e, desde a sua base em Londres, espalhou o Wado Ryu por toda a EUROPA. Ultrapassando muitas dificuldades, conseguiu trazer alguns alunos mais graduados do Japão, ensinou-os a serem instrutores e mandou-os para vários países Europeus. Em apenas alguns anos, o Wado Ryu tornou-se no estilo mais popular de toda a Europa.
.Muitos dos Campeonatos Mundiais da WUKO foram ganhos por seus estudantes ingleses os quais foram membros muito importantes na brilhante equipa Inglesa que ganhou quatro Campeonatos Mundiais consecutivos.
. Em 1991 TATSUO SUZUKI, substituiu Sensei OHTSUKA na protecção da Essência do Wado Ryu e fundou a WIKF – Wado International Karate-do Federation.
. Actualmente a WIKF está representada em cerca de 60 países, abrangendo a EUROPA, AMÉRICA e ÁSIA.
. TATSUO SUZUKI, visita estes Países todos os anos, para ensinar a pura técnica Wado e o espírito do Wado Ryu.

TREINO DE INSTRUTORES E CINTOS NEGROS – LISBOA Janeiro 28, 2009

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Realizou-se no passado Sábado, o treino de Instrutores e de Cintos Negros da Associação Wado Internacional Karate Portugal, onde estiveram presentes vários instrutores da AWIKP ao nivel nacional, bem como o Sensei Porfirio Santos e seus alunos cintos negros também de Wado-Ryu.  O treino esteve sob a orientação técnica do Sensei Joaquim Gonçalves.

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No final do treino foi realizado um jantar convívio.

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Campeonato Nacional Clubes Janeiro 8, 2009

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No próximo fim-de-semana, 10 e 11 de Janeiro vai-se realizar o Campeonato Nacional de Clubes, e a prova terá lugar no Pavilhão Arena, em Portimão.

Horário da Prova:

Sábado, 10/01/2009 – Juvenis, Cadetes e Juniores

09H15 – Reunião de Treinadores.
09H40 – Reunião de Árbitros.
10H15 – Chamada das equipas de kata Juvenis e Juniores, masculino e feminino.
10H30 – Inicio das provas de kata equipas.
11H00 – Inicio das provas de kumite equipas feminino Juvenis, Cadetes e Juniores.
12H30 – Entrega de prémios e paragem para o almoço.
14H30 – Inicio das provas de kumite equipas masculino Juvenis, Cadetes e Juniores.
17H30 – Entrega de prémios e encerramento.

Domingo, 11/01/2009 – Seniores
09H00 – Reunião de Treinadores.
09H30 – Inicio das provas de kata.
09H50 – Inicio de kumite equipas masculino.
11H00 – Inicio de kumite equipas feminino.
12H30 – Entrega de prémios e Encerramento.

A AKWado estará em prova com uma equipa de Cadetes Masculinos e Juniores Masculinos.

 Link com o sorteio da prova (actualizado):

http://www.fnkp.pt/home/noticias/sorteioNacClubes.pdf

Treinador: João Pedro Pereira